Як завжди бути в формі та жити на всі 100 !!!

Осінь – пора року, коли у всіх загострюються хронічні захворювання.  Особливо це стосується людей похилого віку або з ослабленим імунітетом.  На самопочуття багатьох людей також впливає і перебудова біоритмів.  Медики так і не прийшли до конкретних висновків щодо  причини сезонних загострень, але все ж більшість з них вважає, що головною причиною в зниженні захисних властивостей організму і схильності людини до захворювань є стрес, викликаний зміною сезону літо-осінь.

Головні поради, щоб не хворіти:

 – Не витрачайте свої нерви та життєву енергію на дратівливість і ненависть,  сварки  та  з’ясування стосунків –  ставтеся з  розумінням один до одного.

 – Навесні та  восени більше турбуйтеся про свій організм, ходіть до фахівців, які допоможуть розслабитися, зняти стрес, відновити життєвий тонус.

 – Допомагайте своєму організму в демісезонний час: вживайте вітамінні комплекси, займайтеся бігом, плаванням або танцями, позбудьтеся  шкідливих для здоров’я звичок, дотримуйтеся режиму дня, правильно харчуйтеся, проводьте час з друзями, ловить позитив і не зациклюйтеся на негативі.

 – Якщо ви знаєте про свої  хронічні захворювання – не затягуйте зі зверненням до фахівця у разі  перших симптомів загострення, він підкаже вам, як швидше та ефективніше повернути  гарне самопочуття.

Джерело: medbooking.com

Яндекс.Метрика