Осінь – пора року, коли у всіх загострюються хронічні захворювання. Особливо це стосується людей похилого віку або з ослабленим імунітетом. На самопочуття багатьох людей також впливає і перебудова біоритмів. Медики так і не прийшли до конкретних висновків щодо причини сезонних загострень, але все ж більшість з них вважає, що головною причиною в зниженні захисних властивостей організму і схильності людини до захворювань є стрес, викликаний зміною сезону літо-осінь.
Головні поради, щоб не хворіти:
– Не витрачайте свої нерви та життєву енергію на дратівливість і ненависть, сварки та з’ясування стосунків – ставтеся з розумінням один до одного.
– Навесні та восени більше турбуйтеся про свій організм, ходіть до фахівців, які допоможуть розслабитися, зняти стрес, відновити життєвий тонус.
– Допомагайте своєму організму в демісезонний час: вживайте вітамінні комплекси, займайтеся бігом, плаванням або танцями, позбудьтеся шкідливих для здоров’я звичок, дотримуйтеся режиму дня, правильно харчуйтеся, проводьте час з друзями, ловить позитив і не зациклюйтеся на негативі.
– Якщо ви знаєте про свої хронічні захворювання – не затягуйте зі зверненням до фахівця у разі перших симптомів загострення, він підкаже вам, як швидше та ефективніше повернути гарне самопочуття.
Джерело: medbooking.com
