fbpx

Всього два тижні лінощів згубно впливають на здоров’я: дослідження

Всього 14 днів малорухливого способу життя згубно позначаються на організмі, і збільшують ймовірність захворювань. Підвищується ризик таких серйозних проблем, як інсульт і діабет.

Це результати нещодавнього дослідження, проведеного в університеті Ліверпуля.

«Лінивий» експеримент

У дослідженні брали участь 45 добровольців. Середній вік – 36 років. Серед добровольців не було спортсменів, але всі учасники вели досить рухливий спосіб життя, за день проходили як мінімум 10 тисяч кроків.

Учасникам запропонували на два тижні включити «режим ледаря». Вони повинні були уникати піших прогулянок, намагаючись пересуватися на автомобілі та в ліфті. Таким чином, число кроків в день не повинно було перевищувати 1,5 тисячі. Меню харчування залишалася незмінним.

Зміни в організмі відстежувалися за допомогою спеціальних браслетів.

В ході дослідження відзначено, що під час зниження м’язової маси, збільшувалася вага. І якщо це ще можна було передбачити, то інші результати просто вразили. Всього за два тижні дослідники зафіксували зниження рівня серцево-легеневого потенціалу. Також зафіксовано зниження чутливості до інсуліну, що провокує розвиток діабету.

Малорухливий спосіб життя і хребет

Давно відомий той факт, що коли ми сидимо, то один з перших потерпає хребет. Адже всі чули про таку проблему, як остеохондроз.

Організм людини не адаптований до сучасного способу життя, тому що наші предки багато рухалися. В рамках сучасного часу людина в основному просиджує своє життя. Зрозуміло, що мова вже не про два тижні, як в дослідженні, а про роки такого способу життя!

Весь цей час в організмі відбуваються процеси, які в підсумку призводять до болю в спині та небезпечних хвороб.

Адже здоров’я хребта – це умова для здоров’я всього організму. Простий приклад: проблеми в шийному відділі хребта викличуть погіршення кровопостачання голови. Постраждає робота мозку та зір.

Коли хворий хребет, людина починає менше рухатися через біль в спині. Виходить замкнуте коло – малорухливість провокує проблеми з хребтом, які призводять до ще більшого обмеження руху.

Що робити, щоб цього уникнути?

Звичайно, треба більше рухатися. Прогулянки мають бути щоденними.

Але що робити, якщо ви працюєте вісім годин на день за комп’ютером, і змушені вести малорухливий спосіб життя? А це стосується практично всіх жителів міста.

Як підтримати організм? Як допомогти своєму хребту?

ТопРелакс

Відповіді на ці актуальні питання знайшли в Японії. І це не випадково. Японія – одна з найбільш розвинених країн світу, більшість її населення живе в містах і стикається з усіма викликами сучасного темпу життя.

Саме в Японії дійшли висновку: щоб зберегти здоров’я хребта в умовах міста, за ним треба доглядати щодня! Для цього експерти NovuMedical розробили обладнання для щоденного догляду за хребтом – TopRelax.

Використовуючи кілька впливів, TopRelax сприяє збереженню здоров’я хребта, і як наслідок – здоров’ю всього організму.

Дізнайтеся більше, відвідавши демонстраційні центри NovuMedical.

Не лінуйтеся, якщо мова йде про здоров’я! Рух – це життя, а весна – найкращий час для оздоровлення!