Не час хандрити! Як впоратися з весняним стресом

Всі знайомі з виразом «осіння хандра». Але не всі знають, що будь-яка зміна сезонів – це стрес для організму, і весна не виняток.
Здавалося б, все навколо квітне і пробуджується, а нам вранці вставати чомусь не в радість. Таке враження, що світловий день ніби не добавився. На вулицях – похмурі обличчя, настрій зовсім не весняний.
Чому це відбувається, і як можна допомогти своєму організму?
Раніше ми писали, як весна впливає на імунітет.

Весняний стрес: причини

Весна прекрасна, але ця пора року – це стрес для нашого організму. Причин декілька.
У міжсезоння відбувається гормональне перенастроювання організму. Можливі збої у виробленні дофаміну та серотоніну, а саме вони відповідальні за «гарний настрій».
Погода помітно змінюється навіть протягом доби, це на собі яскраво відчувають метеочутливі люди.
До того ж ранньою весною світловий день ще зовсім короткий.

Переведення годинника на літній час: за і проти

Зміна сезонів – це стрес. А переведення годинника на літній час може помітно його посилити. Фактично, це грубе вторгнення в біоритми людини.
Якщо з точки зору економіки навколо питання переведення часу велася дискусія про його доцільність, то з точки зору здоров ‘я, переведення часу – це додаткове навантаження на організм.
Тому багато країн відмовилися від переведення годинників на літній час.

Чому не можна ігнорувати стрес?

Якщо залишити організм без підтримки в стресових умовах, наслідки не змусять себе довго чекати.
Ось лише деякі можливі з них:

  • зниження концентрації уваги
  • втрата життєвої активності
  • безсоння (в тому числі в ранковий час)
  • денна сонливість
  • травні розлади

Все це може бути передвісником депресії. Важливо пам’ятати, що депресія – це хвороба, а не просто «поганий настрій, який з часом мине».

Як навесні підтримати організм

Наші предки багато поколінь жили за рахунок полювання і збирання. Організм пристосувався до такого способу життя, і в кінці зими – на початку весни людина більше спала, оскільки для полювання і збирання умови в цей час були не найкращі.
Для нас це, звичайно, не актуально, але не для того організм людини пристосовувався тисячі років, щоб сьогодні ви сказали йому «встаємо по будильнику!» Важливо висипатися. Якщо ви не можете дозволити собі вставати пізніше, то, як мінімум, лягайте спати вчасно.
Треба більше рухатися, бути на свіжому повітрі.
Апатія, смуток, сльозливість, за ними на задньому фоні маячить депресія … з цими противниками не так-то просто впоратися!

Тому важливо, що практично весь комплект обладнання NovuMedical допомагає захистити організм від стресу.
Окремо згадаємо NovuEye, він знімає стрес і спазм судин голови. Негативно заряджені іони, природне магнітне поле та біорезонансне тепло сприяють зменшенню напруги, не просто доповнюючи, але і підсилюючи ефект один одного, за принципом синергії.
Більше дізнайтеся в демонстраційних центрах NovuMedical.
Весна – не час хандрити, а час подбати про своє здоров’я!

Яндекс.Метрика