fbpx

Секрети здорового сну: поза сплячої людини

Поза людини уві сні, за твердженням дослідників, може розповісти про проблеми, що турбують організм.

Раніше ми писали про важливість сну. А яка поза найкраще підходить для сну? Питання важливе, якщо згадати, що уві сні ми проводимо третину життя.

Чотири основні пози уві сні

Людина змінює позу протягом ночі 25-30 разів. Це легко зрозуміти: так організм намагається не допускати застою крові.

Якщо людина хвора чи в стані стресу, це проявляється й уві сні. Поза в такому випадку змінюється до ста разів.

Дослідники виділяють чотири основні, «базові» пози людини уві сні:

  • «Зародок» або «поза ембріона» – людина лежить на боці та згортається «калачиком». Може свідчити про почуття незахищеності.
  • «Простягнена» – лежачи на животі. Це може бути почуття вразливості, проте людина прагне взяти ситуацію під контроль.
  • «Королівська» – лежачи на спині. Може свідчити про впевненість в собі та відкритість світу. У йозі схожу позу називають зловісно – «шавасана», що означає «поза мерця». Насправді це оптимальна поза для відпочинку хребта – при наявності хорошого матраца.
  •  «Пів ембріона» – сон на боці. Найпоширеніша поза для сну, причому правші протягом ночі більше сплять на правому боці, а лівші – на лівому. Сон на правому боці в деяких випадках може спричинити печію, це пояснюється розташуванням внутрішніх органів.

Поза уві сні та проблеми зі здоров’ям

«Поза ембріона» може свідчити про стрес або депресію. Якщо це так, ігнорувати їх не можна – і стрес, і депресія згубно впливають на імунітет.

Якщо людина почала прокидатися на спині з закинутими за голову руками, а раніше такої звички не мала, то їй можна порекомендувати пройти кардіологічне обстеження, це може виявитися ознакою порушень в роботі серця.

НовуХит

NovuHeat: обладнання для щоденного сну

Жодна система оздоровлення не може бути ефективною без хорошого сну.

Розуміючи важливість сну для збереження здоров’я, японські експерти створили тепловий килим NovuHeat.
Сон на NovuHeat щоночі сприяє поліпшенню кровотоку. Під час сну на спині NovuHeat допомагає оздоровити хребет.

Оскільки в червоному кістковому мозку хребта утворюються білі кров’яні тільця, то сон на NovuHeat сприяє і посиленню імунітету.

Але тепловий килим можна використовувати не тільки для сну. За допомогою NovuHeat можна прогрівати потрібну частину тіла, або обернути в нього кінцівки. Більше про правильне використання теплового килима NovuHeat дізнайтеся в демонстраційних центрах.

NovuMedical бажає вам здорового сну і приємних сновидінь!