fbpx

Кругла спина, «текстова шия» та інші загрози для хребта

Багато хто вважає, що проблеми з хребтом в основному стосуються людей похилого віку. Але сучасна статистика говорить, що «під ударом» також і молоде покоління.
Ось дані одного з нещодавніх досліджень серед школярів: у 42% — сколіотична постава, У 72% — кругла спина. Масового характеру набула така проблема, як «текстова шия».
Розберімося, що означають ці словосполучення, і головне, як допомогти хребту.

Вище голову! Або постраждають шийні хребці

Звичайна ситуація – людина сидить, втупившись у свій телефон. Що найхарактерніше в цій позі? Голова опущена вниз. Чим це шкідливо для хребта?
Голова важить 4-5 кілограмів. При нахилі голови під кутом 15 градусів її вага для шийного відділу хребта зростає більш ніж у два рази – на 12 кілограмів. Нахил на 30 градусів – це вже 18 кілограмів.
Якщо це короткочасна ситуація, хребет може впоратися з навантаженням без наслідків. Але найчастіше в такій позі людина перебуває занадто довго.
Звідси таке явище, як «текстова шия».

Під загрозою – будь-який вік

Крім школи, підлітки займаються за комп’ютером, навчаються з репетиторами та й вільний час теж часто проводять зі смартфоном або за комп’ютером.
Відбувається підвищене навантаження на шийні хребці, м’язи спазмуються від нерухомої пози, і як наслідок – сколіоз та порушення постави. А кругла спина – це яскраво виражена сутулість, яка призводить навіть до зміщення центру ваги тіла.
З іншого боку, майже у всіх людей, віком від 50 років, є ті чи інші ознаки остеохондрозу. Вони можуть бути без больових симптомів, в такому випадку людина просто не знає, що у неї погіршується робота міжхребцевих дисків. Звертає увагу лише тоді, коли з’являється біль в спині.
Оскільки процеси, що призводять до остеохондрозу, тривають роками, то і дорослим людям, віком від 50 років, так само потрібен догляд за хребтом.
Висновок – догляд за хребтом актуальний для будь-якого віку.

Як допомогти хребту?

Звичайно, стежити за правильною поставою.
Якщо ви багато сидите – це стосується, наприклад, офісних працівників і водіїв – намагайтеся кожну годину трохи рухатися. Корисна елементарна розминка, навіть звичайні потягування. Та найкраще не лінуватися, а робити зарядку з вправами для хребта.
В Японії та Південній Кореї, з їх технологічними новинками, пішли ще далі – створили спеціальне обладнання для щоденного догляду за хребтом. TopRelax призначений для догляду за хребтом в домашніх умовах, в зручний час. Це дозволяє забезпечити необхідну регулярність, не порушуючи звичайний ритм життя.
В основі догляду за хребтом з TopRelax – високоякісний масаж. Біорезонансне тепло сприяє розслабленню м’язів і знімає напругу. Доповнюють ефект негативно заряджені іони та природне магнітне поле.
Дізнайтеся про правильний спосіб застосування TopRelax, який підходить саме вам, в демонстраційних центрах.
Вище голову та більше руху! Будьте здорові разом з NovuMedical.