Як довго працювати за комп’ютером або планшетом, зберігаючи зір

Фото: http://www.uarp.org

Про шкоду синього спектра випромінювання ґаджетів написані цілі томи наукових робіт. Комп’ютери, смартфони, планшети та телевізори нещадно крадуть не тільки наш час, але і здоров’я. Ми можемо якось обмежити час біля екранів смартфонів і телевізорів, але що робити, якщо робота за ПК – це спосіб заробітку? У цій статті ми поговоримо про те, як довго сидіти за комп’ютером, зберігаючи гостроту зору.

Залежно від того, скільки часу ви проводите за комп’ютером, перші кілька років ви можете не відчувати згубні наслідки. Попри те, що гострота зору ще не порушена, в цей час вже можуть проявлятися перші тривожні симптоми:

  • сухість очей;
  • ріжучий біль в кінці робочого дня;
  • відчуття піску в очах;
  • епізодичні помутніння.

Після закінчення роботи може спостерігатися підвищена сльозоточивість. Так організм намагається компенсувати сухість очей, яку відчував протягом усього дня. Річ у тім, що крім підвищеної напруги безпосередньо очних нервів, під час роботи за комп’ютером ми моргаємо набагато рідше, ніж належить. Через це поверхня очей не отримує достатню кількість зволоження. Разом зі шкідливим спектром випромінювання це і обумовлює проблеми з очима.

Якщо проігнорувати ці тривожні симптоми, то з часом вони можуть спровокувати:

  • Короткозорість і далекозорість.
  • Зниження гостроти зору.
  • Синдром сухого ока.
  • Катаракту.
  • Глаукому.
  • Помутніння рогівки.

Існують й інші проблеми, зумовлені постійним використанням комп’ютера. Що ж робити, щоб запобігти погіршенню зору, якщо працювати за ПК все ж необхідно?

Що робити, щоб зберегти зір

Фото: http://миамир.рф

Те, як довго ви навантажуєте свої очі, безпосередньо визначає, наскільки швидко проявляться наслідки. Чим більше ви сидите за комп’ютером, тим ефективніше повинні бути заходи для запобігання розвитку проблем. Щоб зберегти зір потрібно:

  • Не рідше одного разу на кілька годин робити перерви на відпочинок. У цей час можна зробити зарядку для очей або просто полежати з закритими очима.
  • Робити самомасаж очей не рідше декількох разів на день. Для цього потрібно закрити повіки, промасажувати пальцями шкіру навколо очей, обережно потерши і самі повіки.
  • Пити спеціальні вітамінні комплекси. Дефіцит поживних мікроелементів і вітамінів тільки посилює проблеми із зором.

Якщо від необхідності доповнювати свій раціон вітамінно-мінеральними комплексами ніяк не позбутися, то заощадити свій час, замінивши перші 2 пункти, допоможе NovuEye.

Ця дивовижна розробка японських і корейських вчених допомагає:

  • нормалізувати секреції слізних залоз;
  • комплексно розслабити очні нерви та м’язи;
  • позбавитися від відчуття дискомфорту, печіння і сухості в очах;
  • попередити серйозні проблеми із зором.

Обладнання поєднує в собі інфрачервоне тепло, вібрацію, акупресуру, іонізацію і магнітний вплив. Завдяки комплексному оздоровчому впливу, NovuEye сприяє нормалізації кровотоку, допомагає постачати необхідні поживні елементи для очей. Це обладнання, як незамінний курорт для ваших очей, можливість щодня оздоровлюватися і ставати сильнішими. Користуватися NovuEye під час інтенсивного навантаження потрібно не рідше декількох разів на день.

Детальніше про NovuEye і щоденний догляд за очима ви можете дізнатися тут або в одному з наших демонстраційних центрів. Приділяйте своєму організму достатньо часу та будьте завжди здорові!

Яндекс.Метрика