В офісі американської корпорації Apple співробітникам видадуть столи з можливістю регулювання висоти, щоб за ними можна було працювати стоячи. Так керівництво корпорації прагне зберегти здоров’я персоналу.
Про це виконавчий директор Apple Тім Кук розповів в нещодавньому інтерв’ю виданню Bloomberg.
Робота в офісі тепер не обов’язково сидяча
Офісні співробітники зможуть самі вибирати зручне для них положення столу, або чергувати його. Висота столу буде регулюватися одним натисканням кнопки.
Як констатує Тім Кук, сидяча робота шкідлива для спини та попереку, а також підвищує ризик проблем з онкологією.
А у 2015 році Тім Кук розповів про спеціальний додаток, який регулярно нагадує власнику ґаджета про необхідність рухатися.
Чим небезпечна малорухливість?
Малорухливий спосіб життя – це цілий «букет» захворювань. Гіподинамія стрімко поширюється.
Співробітник офісу, якщо він пересувається між роботою і будинком на автомобілі або громадському транспорті, робить приблизно 1000 кроків в день. Це катастрофічно мало. Рекомендована цифра індивідуальна, але в середньому становить 10 тисяч кроків.
Ті, хто не працюють, часто теж рухаються недостатньо. Телевізор і комп’ютер поглинають левову частку дозвілля.
Ось лише деякі проблеми, до яких призводить «сидячий» спосіб життя:
- недостатній кровообіг, застій крові та лімфи;
- атрофія м’язів;
- погіршення роботи кишківника;
- зайва вага, порушення обміну речовин (ризики гіпертонії та діабету);
- погіршення стану хребта (як наслідок – викривлення хребта, радикуліт, остеохондроз, сколіоз).
Малорухливість: що робити?
Малорухливість притаманна більшості жителям міста. Та її можливо мінімізувати. Наприклад, ходити на роботу пішки, або пройти пішки частину маршруту (кілька зупинок). Якщо дозволяє здоров’я, відмовитися від користування ліфтом. Робити зарядку на робочому місці.
Але сувора реальність в тому, що багатьом людям просто немає можливості щодня достатньо рухатися.
Таким чином, з дня на день організм піддається всім загрозам малорухливого способу життя.
Коли ви проводите довгий час в одній позі, м’язи спазмуються. Як наслідок – недостатній кровотік. Тому вкрай важливо знімати спазм, особливо перед сном.
В Японії розробники NovuMedical створили інноваційне обладнання для щоденного догляду за організмом в домашніх умовах. Особливо варто відзначити TopRelax – унікальне обладнання для щоденного догляду за хребтом і всім організмом! Впливи TopRelax щодня допомагатимуть знімати спазм та поліпшувати кровообіг.
Будьте здорові з NovuMedical!
