Коли ви оздоровлюєтеся з NovuEye, важливо повністю розслабитися, і налаштуватися на потрібний лад, «на хвилю здоров’я».
Про зняття стресу і почуття внутрішньої гармонії подбає Музика Здоров’я. У NovuEye вже є спеціально підібрана музика для релаксу. Але, поважаючи індивідуальність кожного, творці передбачили можливість завантаження і прослуховування будь-яких мелодій.
Музика може розслабити або підбадьорити. Розвеселити або примусити плакати.
Як правильно підібрати мелодію?
Музична аптечка
Позитивний вплив музики на організм називається музикотерапія. Правильно підібрана музика сприяє виробленню гормонів радості та щастя, що корисно під час стресу та депресії.
Особливість музики впливати на емоційний фон давно відома і використовується в маршах і гімнах, які надають відчуття мужності.
Музика може поліпшити апетит, сприяючи посиленню секреції шлункового соку. Вчені з університету Лестера (Великобританія) провели експеримент, в ході якого з’ясувалося, що якщо в ресторані звучить класична музика, сума середнього чека, а значить, обсяг замовлених страв, збільшувалися.
Інший експеримент провели в США в фітнес-центрах. Добровольцям запропонували позайматися на велотренажері без жодних часових обмежень. Коли звучала музика (причому класична, а не сучасна), добровольці тренувалися в середньому довше. Тобто музика стимулювала фізичну активність.
«Золота» класика
Класична музика в подібних експериментах виявилася найефективнішою. Хоча той чи інший позитивний ефект надає майже будь-яка музика.
Зрозуміло, музика не повинна бути надто гучною (зазвичай рекомендується менше ніж 85 дБ). Занадто швидка або «агресивна» мелодія може спровокувати викид адреналіну, що теж корисно не для всіх. Не варто слухати сумну музику, якщо у вас депресія, навіть якщо вона естетично прекрасна. Понасолоджуйтеся її красою іншим разом.
Неоднозначні судження про вплив рок-музики. Якщо ви її шанувальник, звичайно, не відмовляйте собі в задоволенні послухати рок. Але якщо підбираєте собі play-лист саме для музикотерапії, то краще звернути увагу на класику.
Пропонуємо вашій увазі умовний ТОП-5 класичних композицій для музикотерапії. Але пам’ятайте, тут обмежень немає, ви можете вибрати щось своє. Головне правило – музика повинна приносити вам задоволення.
ТОП-5 класичних мелодій
- «Концерт №21» Моцарта
Деякі автори стверджують, що музичні твори цього композитора витримують 30-секундний інтервал «голосно-тихо», що відповідає характеру біострумів головного мозку людини. У будь-якому випадку, Моцарт – один з кращих варіантів для музикотерапії.
- Другий концерт Рахманінова
Допомагає «зібратися» під час депресії.
- Ave Maria Шуберта (також відома як «Третя пісня Еллен»)
Заспокійлива музика, ідеальний варіант ввечері, після важкого дня.
- «Весняна пісня» Мендельсона
Спокійна, але не сумна мелодія, що підходить як для ранку, так і для вечора.
- «Полонез» Огінського
Прожене сонливість вранці, проте досить гармонійна, не дуже швидка мелодія.
Коли композитор – сама природа
Порадують ваш слух і записані звуки природи, особливо якщо живете в місті.
Тут безліч варіантів – шум дощу, морський прибій, спів птахів у лісі.
Цікаві експерименти поєднання класичної музики та звуків природи. Наприклад, «Весна» з «Пори року» Вівальді в поєднанні з весняним співом птахів, або розмірена оркестрова мелодія в поєднанні з помірним шумом прибою.
Шукайте та експериментуйте, складаючи свій персональний «play-лист мрії» і збережіть його на карту пам’яті NovuEye. Тому що «обладнання мрії» для оздоровлення очей – NovuEye – вже створено спеціально для вас.
