Ми вже писали про величезну роль води та її корисні властивості для нашого організму.
Необхідна вода і для хребта. Зупинимося на цьому детальніше, оскільки роль хребта в нашому організмі важко переоцінити.
Він має кілька найважливіших функцій. Перша, очевидна всім – опорна. Хребет можна порівняти зі стрижнем, на якому все тримається.
Він щодня піддається величезним навантаженням, і тому вимагає особливої уваги.
Якщо організм порівняти з будинком, то хребет можна порівняти з його фундаментом.
Щоб побудувати будинок, виростити дерево, мати здоровий хребет … потрібна вода
Уявіть собі, що ви будуєте будинок. Є камінь, цемент, пісок, але немає води. Очевидно, що ви не зможете навіть закласти фундамент.
Що тоді говорити про організм людини, який складається з 75% води.
Згадайте, як з маленького саджанця виростає велике дерево. Без води цей дивовижний процес неможливий. Вода допомагає народжуватися новим клітинам.
Вода – це будівельний матеріал будь-якого життя.
Для чого хребту потрібна вода?
Хребет складається з хребців і міжхребцевих дисків. У цих дисках знаходиться спеціальна рідина. Завдяки їй ви можете вільно рухатися.
Якщо води в організмі недостатньо, міжхребцеві диски стають сухими, гірше справляються зі своїми обов’язками під час руху та інтенсивніше стираються.
А початок всіх хвороб хребта – це і є стирання міжхребцевих дисків.
Таким чином, наслідками зневоднення можуть стати міжхребетні грижі, протрузії, відповідно з’явиться неминучий біль – супутник хвороб хребта.
Як зрозуміти, що води недостатньо
Ознаки дефіциту води з боку опорно-рухового апарату:
- зменшення еластичності зв’язок;
- деформація хрящів;
- характерні хруст, клацання в суглобах;
- біль в спині або кінцівках.
Наприклад, біль в коліні – це вже сигнал. Так організм дає нам знати, що там не вистачає води.
Що відбувається в хребті під час дефіциту води?
У нашому організмі не передбачено зберігання резерву води. Хоча маємо в ній величезну потребу. Адже людина зможе прожити без води лише кілька діб.
Тому мозок, керуючи такою неймовірно складною системою, як організм, за перших ознаках спраги відчуває сильний стрес.
Мозок в паніці: якщо води не буде, то, значить, смерть.
Ви лише відчули слабку спрагу, часто всього ще й не встигли її відчути, а мозок вже викидає стресові гормони, такі як кортизол.
Але це не все. Мозок шукає вихід. Води не вистачає, її резерву в організмі немає. Адже про те, що ви можете в будь-який момент піти на кухню або підійти до кулера в офісі, та попити вдосталь, ваш організм не знає.
Тому мозок дає сигнал організму, і той починає «брати» воду з крові (від чого та густіє), з суглобів, і … з хребта, від чого прискорюється процес його стирання.
Скільки пити води … і кому потрібно пити значно більше
Всесвітня організація охорони здоров’я чоловікові середнього віку рекомендує вживати в середньому 2900 мл води на добу. Жінкам варто випивати 2200 мл на добу.
Цифра може змінюватися. Наприклад, при артриті, артрозі та подагрі є сенс збільшити об’єм води до трьох літрів на день. Це прискорить дренаж токсинів і виведення шлаків.
Так само варто пити більше рідини тим, хто користується тепловим обладнанням.
Ключовий момент – якість води
Погана вода може принести більше шкоди, ніж користі. Або як мінімум нівелювати, звести до нуля всю свою користь.
Наприклад, неякісна вода може привести до таких наслідків для хребта, як відкладення речовин, що мають здатність цементуватися та неорганічного кальцію. Відповідно це знижує рухливість всього організму.
Звичайна водопровідна вода «мертва», жорстка, без достатньої кількості іонів.
«Мертву» воду з-під крана «оживляє», впливаючи на її кристалічну решітку, Чаша Здоров’я.
Три кроки для вирішення проблеми
Перший крок очевидний: пийте достатньо води. Щоб забезпечити її якість, пийте воду з Чаші Здоров’я.
У достатній кількості, дрібно, регулярно!
Другий крок сам по собі необов’язковий, але сприяє потраплянню крові, тобто рідини до міжхребцевих дисків. Оскільки вода туди надходить за рахунок вакууму (осмосу, різниці тисків), посприяє цьому процесу нескладна вправа: ляжте і відкиньте голову назад. Міжхребетні диски розслабляться і до них, завдяки різниці тисків, потрапить рідина.
І нарешті, третій, дуже важливий крок: зробіть масаж хребта з TopRelax! Це основний інструмент, який допоможе поліпшити кровотік та кровопостачання хребта.
Час спрацює проти вашого хребта, якщо не застосовувати необхідний за ним догляд. Пам’ятайте, що наслідки можуть бути незворотними!
Почніть оздоровлюватися, не відкладаючи на потім, з трьома помічниками: TopRelax, Чаша Здоров’я, і вкрай необхідна нам вода.
