Чим менше ви рухаєтеся, тим вища ймовірність проблем з серцем. Це стосується всіх офісних працівників, любителів відпочинку перед телевізором і комп’ютером, та фактично всіх жителів міста.
Те, що існує зв’язок між хворобами серця і малорухливістю підтверджено дослідженням в Техаському університеті.
Серцю необхідний рух
Малорухливий спосіб життя підвищує ризик серцевої недостатності. Дослідники розглянули кардіограми, аналізи крові та дані трекерів фізичної активності в понад 1 700 здорових учасників. Трекер фізичної активності фіксував, скільки людина рухалася впродовж дня.
У досліджуваних перевірявся рівень білків тропонінів. Хронічно підвищений рівень цих білків свідчить про пошкодження серцевого м’яза. Якщо нічого не робити, може розвинутися серцева недостатність.
Без усунення причини, що викликала хронічну серцеву недостатність, людина може померти.
Як показало дослідження, чим менше людина рухалася, тим вищим був у неї рівень тропонінів. Особливо це помітно у людей, які сидять понад 10 годин на день.
Так що фразу «рух – це життя» можна розуміти цілком дослівно.
Як захистити себе від смертельної загрози
Здавалося б, очевидним те, якщо дозволяє здоров’я, то варто більше рухатися. На жаль, в умовах міста рух стає розкішшю, багатьом недоступною. Дбати про своє здоров’я просто не вистачає часу.
Парадокс сучасності. Наш спосіб життя дуже стрімкий. Кожного дня – тисячі справ!
А рухаємося недостатньо.
На цю проблему звернули увагу в Японії. Японці традиційно особливу увагу приділяють своєму здоров’ю, тому весь світ вважає їх нацією довгожителів. Країна займає перше місце у світі за тривалістю життя.
Для щоденного догляду за організмом в Японії розробили обладнання BodyHealth. BodyHealth піклується про весь організм через стопи ніг.
Догляд за ногами та серце: несподіваний зв’язок
Ті, хто цікавиться питаннями здоров’я, знають, наскільки все взаємопов’язане в нашому організмі. На стопах ніг розташована велика кількість біологічно активних точок. Кожна з них пов’язана з певним внутрішнім органом.
Крім того, стопи ніг – найбільш віддалена від серця частина тіла. Що це означає для серця? Це величезна робота з перекачування крові. Адже кров повинна подолати силу тяжіння і підійматися по венах від стоп до серця. Цю роботу ваше серце виконує щосекундно, навіть зараз, коли ви читаєте цей текст. Вплив на стопи допомагає крові підійматися, «повертатися» до серця.
Щоденний догляд за стопами з BodyHealth сприяє захисту від появи проблем з серцем. З цією метою використовуються унікальні впливи. Дізнайтеся більше, прочитавши про BodyHealth, і відвідавши демонстраційний центр.
Читайте також про те, чому співробітникам Apple запропонували працювати в офісі стоячи.
